Sisällön alkuun

Keko-kurssit

Itsehoito- ja kuntoutuskurssi työikäisille kehitysvammaisille henkilöille

Järjestäjinä Miina Sillanpään Säätiö ja Kehitysvammaliitto ry.

Kurssin tarkoitus

Tutkimuksissa on todettu kehitysvammaisten vähäinen fyysinen aktiivisuus, ylipainoisuus ja tähän liittyvät terveysriskit. Miina Sillanpään Säätiö on toteuttanut vuosina 2000–2009 kehitysvammaisten itsehoito- ja kuntoutuskursseja (Keko-kursseja) työikäisille kehitysvammaisille.

Tavoitteena on ohjata ja havainnollisesti opastaa kehitysvammaisia lisäämään liikuntaa, parantamaan ruokailutottumuksiaan sekä hoitamaan hygieniaansa, jotta he pystyisivät huolehtimaan paremmin omasta terveydestään jokapäiväisessä elämässään.

Kurssit on tarkoitettu työkeskuksissa työskenteleville ja/tai asuntolassa asuville työikäisille aikuisille kehitysvammaisille.

Kurssin toteutus

Vuonna 2010 järjestetään viisi kuntoutuskurssia. Kurssien käytännön toteutuksesta vastaa moniammatillinen työryhmä, johon kuuluu fysioterapeutti, toimintaterapeutti, erikoissairaanhoitaja ja vapaa-ajanohjaaja. Joka kurssille osallistuu myös kaksi kehitysvammaisten ohjaajaa, joiden toivotaan huolehtivan kurssilaisten lääkityksestä, ohjaavan ja avustavan päivittäisissä toiminnoissa sekä osallistuvan liikuntaryhmiin ja vapaa-ajan ohjelmiin yhdessä kurssilaisten kanssa.

Ohjelma koostuu ryhmäkeskusteluista, yksilö- ja ryhmäharjoituksista sekä erilaisista liikuntaryhmistä. Ohjelma pyritään toteuttamaan mahdollisimman havainnollisesti. Kurssilaisia opastetaan ja ohjataan mm. kuntosalin käytössä, sauvakävelyssä, vesiliikunnassa, tuolijumpassa, venyttelyssä ja rentoutuksessa. Heille tehdään myös fyysisen kunnon testejä (mm. kävelytesti), mitataan verenpaine ja BMI (Body Mass Index), jolla arvioidaan kehon paino suhteessa pituuteen. Myös hygienian hoitoa sekä terveellisiä ruokatottumuksia harjoitellaan päivittäin.

Jaksojen välillä kurssilaiset seuraavat fyysistä aktiivisuuttaan kurssilta saamansa askelmittarin avulla ja täyttävät liikuntakalenteria viikon ajan. Osallistujat saavat henkilökohtaista palautetta testeistä ja liikunnallisesta aktiivisuudestaan.

Etenemistä seurataan kuntoutujille ja ohjaajille tehtävien kyselyjen avulla. Kurssi toteutetaan kahdessa osassa Helsingin Pikku Huopalahdessa sijaitsevassa Asumispalvelukeskus Wilhelmiinassa. Ensimmäisen jakson pituus on viisi vuorokautta. Seurantaviikonloppu (pe–su) on n. 3–5 kuukauden kuluttua ensimmäisestä jaksosta.

Kurssit ovat maksuttomia osallistujille. Rahoituksesta vastaavat Raha-automaattiyhdistys ja Miina Sillanpään Säätiö. Kurssiin sisältyy majoitus kahden hengen huoneissa täysihoidolla. Matkakuluista kuntoutujat vastaavat itse.

Keko-kurssien aikataulut vuonna 2010

Kurssi       Ajankohta                 Jatkokurssi                  Hakuaika
Keko27:   08.03.–12.03.2010    20.08.–22.08.2010     22.01.2010
Keko28:   15.03.–19.03.2010    27.08.–29.08.2010     22.01.2010
Keko29:   12.04.–16.04.2010    10.09.–12.09.2010     22.02.2010
Keko30:   19.04.–23.04.2010    24.09.–26.09.2010     22.02.2010
Keko31:   16.08.–20.08.2010    19.11.–21.11.2010     14.05.2010

Kurssille hakeutuminen

Kurssilaiset pyritään valitsemaan ryhminä. Yhdelle kurssille voidaan ottaa kahdeksan kuntoutujaa ja kaksi ohjaajaa.

Lataa hakulomake (pdf) tai kysy sellaista Kehitysvammaliitosta Mari Rajaniemeltä.

Täytetyt lomakkeet palautetaan osoitteella

Kehitysvammaliitto / Tutkimus- ja kehittämiskeskus
Mari Rajaniemi
Viljatie 4 A
00700 Helsinki

Lisätietoja antavat

Päivitetty 22.12.2009.